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肩こりは鍛えることによって

肩こりを少しでも改善したいのであればまずは肩を強くするということをやるとよいでしょう。それはどのようにやるのか、といえばまずは純粋に僧帽筋あたりを鍛えることです。言われる肩甲骨を取っている筋肉の事なのですがここを鍛えることによってかなり肩こりになりにくい体を作り上げるということができるようになります。絶対的に常に効果があるのかと言うとそうでもないのですがそもそも僧帽筋を鍛えるためのトレーニングというのが肩こり改善にも繋がったりすることがありますのでお勧めできることは確かでしょう。肩こりを改善したいから回復するまで方をあまり使わないようにするというのは実はかなり良くない方向であり、要するにしっかりと自分の中で決めておく必要性があることとしてあるのが、運動です。ある程度は肩を動かす運動というのにやっておいた方が改善する方法の一つになりますから、そこは勘違いなしないようにしましょう。大事なのは肩を動かさないようにするではなく肩の血行を良くするために動かすという部分になります。

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