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肩こりを解消させる方法

肩こりに悩まされている人は多く存在しているのではないかと考えられます。肩こりを解消させる方法は複数ありますが、マッサージもその方法の一つとして挙げられています。肩がこるのは肩などの筋肉が疲れたり、血の巡りが悪くなったりするためだと言われています。また血の巡りが悪くなるという事態は肩にある筋肉の萎縮による欠陥の圧迫で発生するとされています。しかし、マッサージを行えば血の巡りが促進されて、緊張状態にあった筋肉もほぐれるようになります。温めて和らげるという方法も存在していて、熱を加えるという行為も血の巡りを促進させたり、緊張している筋肉を弛緩させたりします。ホットパックを使用する方法などが挙げられていますが、入浴でも血の巡りを促すなどの効果があります。またホットパックがない場合は、使い捨て懐炉を代用品として使うというのも悪くないと考えられます。これらだけではなく、凝っているところを冷やすという方法なども存在しています。

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